Izomláz – 3 tévhit és 3 hasznos tipp

Mindannyian ismerjük az érzést, amikor egy-egy keményebb edzés után másnap alig bírunk megmozdulni. Néhány dolgot érdemes tudni az izomlázról, hogy jobban tudd kezelni!

5 tipp az igazán hatékony az edzéshez

Ha kellően erősek, gyorsak és fittek szeretnénk lenni, akkor ezt a testünk szükségleteinek kielégítésével kell kezdenünk.

Együnk több zöldséget! De hogyan?

Egy kis odafigyeléssel és néhány apró trükkel máris sokat tehetsz egészségedért! Egyél több zöldséget!