Sziesztát mindenkinek!

A mediterrán országokban szokásos ebéd utáni pihenő sajnos a kontinens más részein nem divat – pedig több szempontból is hasznos lehet egy kis szundítás ebéd után!

Plank – a fitneszgyakorlatok sztárja

A plank az utóbbi évek kedvenc erősítő gyakorlata, remekül megdolgoztatja a hasizmot és a törzs izmait. Próbáld ki Te is!

5 meglepő ok, amiért nem halad a fogyókúra

Nem úgy halad a fogyókúrád, ahogy szeretnéd? Olvasd el, mi állhat a háttérben, amire talán nem is gondoltál!