Plank – a fitneszgyakorlatok sztárja

A plank az utóbbi évek kedvenc erősítő gyakorlata, remekül megdolgoztatja a hasizmot és a törzs izmait. Próbáld ki Te is!

5 meglepő ok, amiért nem halad a fogyókúra

Nem úgy halad a fogyókúrád, ahogy szeretnéd? Olvasd el, mi állhat a háttérben, amire talán nem is gondoltál!

Édes egészség – 5 kérdés a mézről

Tudj meg mindent a mézről, hiszen fantasztikus hatóanyagaival igazi immunerősítő csodafegyver, érdemes jobban megismerni!

Legyen öröm az edzés!

Ne gyötörd magad, inkább találd meg az örömöt a mozgásban, így az eredmény is tartósabb lesz!

Wellness tippek egész napra

Minden napszakra van egy tippünk, hogy egészségesebb, fittebb és energikusabb legyél, jobb legyen a közérzeted!

5 tipp az egészséges iskolakezdéshez

Akinek van iskoláskorú gyermeke, tudja, mekkora dolog a szeptemberi életmód-váltás. Fontos, hogy ilyenkor még jobban odafigyeljünk fizikai és lelki szükségleteikre!

Mit ne egyél, ha nagyon éhes vagy?

Mindenkivel előfordul, hogy úgy érzi, bármit felfalna, annyira éhes… de ezeket az ételeket érdemes ilyenkor kerülni!

4 tipp az egészséges főzéshez

Milyen módszerrel érdemes főzni? Hogyan fűszerezzünk, milyen alapanyagokat használjunk? Főzz egészségesen tippjeink segítségével!

Kenyér kisokos

A fehér kenyér mellett (vagy helyett) sokan fogyasztanak rozstartalmú, teljes kiőrlésű vagy barna kenyeret is – de melyik az egészségesebb? Utánajártunk!