Plank – a fitneszgyakorlatok sztárja

A plank az utóbbi évek kedvenc erősítő gyakorlata, remekül megdolgoztatja a hasizmot és a törzs izmait. Próbáld ki Te is!

Legyen öröm az edzés!

Ne gyötörd magad, inkább találd meg az örömöt a mozgásban, így az eredmény is tartósabb lesz!

Edzés a természetben

Szeretsz a szabadban edzeni? Próbáld ki tippjeinket és élvezd a természet nyújtotta harmóniát!

Izomláz – 3 tévhit és 3 hasznos tipp

Mindannyian ismerjük az érzést, amikor egy-egy keményebb edzés után másnap alig bírunk megmozdulni. Néhány dolgot érdemes tudni az izomlázról, hogy jobban tudd kezelni!

5 tipp az igazán hatékony az edzéshez

Ha kellően erősek, gyorsak és fittek szeretnénk lenni, akkor ezt a testünk szükségleteinek kielégítésével kell kezdenünk.

Miért jó otthon edzeni?

Otthon edzeni szuper dolog! Persze egy kis önfegyelem is kell hozzá, de mindenképpen érdemes kipróbálni az otthoni edzést is, hiszen rengeteg előnye van!

A funkcionális edzésekről

Manapság nincs olyan fitness terem, melynek kínálatában ne szerepelne valamilyen funkcionális edzés. Ha még nem ismered ezt az óratípust, olvasd el összefoglalónkat!

Edzel, mégsem fogysz?

A rendszeres testmozgás elengedhetetlen ahhoz, hogy egészséges legyél. A sporton kívül azonban más tényezők is befolyásolják a testsúlyt, figyelj ezekre is!

Hasznos fitness-wellness alkalmazások

Fogyókúra? Életmódváltás? Egészség? Ma már számos mobil applikáció segít ezekben! Ismerd meg kedvenceinket!