5 meglepő ok, amiért nem halad a fogyókúra

Nem úgy halad a fogyókúrád, ahogy szeretnéd? Olvasd el, mi állhat a háttérben, amire talán nem is gondoltál!

Miért nehéz ellenállni az ételek csábításának?

Agyunk néha furcsa játékot űz, például arra ösztönöz, hogy egészségtelen ételeket együnk. Elmondjuk, miért van ez így.

10 tipp a sikeres fogyáshoz

Testsúlyunk csökkentése és megtartása a legtöbb esetben nem valamilyen csodamódszeren múlik, hanem mindennapi szokásainkon. Tippjeinkkel segítünk, hogy Te is közelebb kerülhess a célhoz!

A funkcionális edzésekről

Manapság nincs olyan fitness terem, melynek kínálatában ne szerepelne valamilyen funkcionális edzés. Ha még nem ismered ezt az óratípust, olvasd el összefoglalónkat!

Egyél okosan az ünnepek alatt is!

Fogadd meg tippjeinket, és nem kell lelkiismeret-furdalással vagy gyomorproblémákkal küzdened az ünnepi asztalnál!

Edzel, mégsem fogysz?

A rendszeres testmozgás elengedhetetlen ahhoz, hogy egészséges legyél. A sporton kívül azonban más tényezők is befolyásolják a testsúlyt, figyelj ezekre is!

Hasznos fitness-wellness alkalmazások

Fogyókúra? Életmódváltás? Egészség? Ma már számos mobil applikáció segít ezekben! Ismerd meg kedvenceinket!

Mit jelent a GI diéta?

A GI étrend alapvető célja a testsúly, a cukorbetegség és szívbetegségek kockázatainak csökkentése és a magasabb energiaszint, a jó kedélyállapot elősegítése. Tulajdonképpen nem is annyira diéta, inkább egy hosszú távú életmód-program.

4 tipp, hogy a salátád valóban könnyű legyen!

Ha egy finom salátára vágysz, és azt szeretnéd, hogy ne bújjanak meg benne rejtett kalóriák, fogadd meg tippjeinket és valóban egészséges, kalóriaszegény lesz az eredmény!