Bejegyzés

Plank – a fitneszgyakorlatok sztárja

A plank az utóbbi évek kedvenc erősítő gyakorlata, remekül megdolgoztatja a hasizmot és a törzs izmait. Próbáld ki Te is!

Édes egészség – 5 kérdés a mézről

Tudj meg mindent a mézről, hiszen fantasztikus hatóanyagaival igazi immunerősítő csodafegyver, érdemes jobban megismerni!

Legyen öröm az edzés!

Ne gyötörd magad, inkább találd meg az örömöt a mozgásban, így az eredmény is tartósabb lesz!

Edzés a természetben

Szeretsz a szabadban edzeni? Próbáld ki tippjeinket és élvezd a természet nyújtotta harmóniát!

Nyáriasan egészséges étkezés

A nyár remek lehetőségeket tartogat arra, hogy finomabbnál finomabb ételekkel támogassuk egészségünket – még csak meg sem kell erőltetnünk magunkat!

Izomláz – 3 tévhit és 3 hasznos tipp

Mindannyian ismerjük az érzést, amikor egy-egy keményebb edzés után másnap alig bírunk megmozdulni. Néhány dolgot érdemes tudni az izomlázról, hogy jobban tudd kezelni!

Miért jó otthon edzeni?

Otthon edzeni szuper dolog! Persze egy kis önfegyelem is kell hozzá, de mindenképpen érdemes kipróbálni az otthoni edzést is, hiszen rengeteg előnye van!

10 tipp a sikeres fogyáshoz

Testsúlyunk csökkentése és megtartása a legtöbb esetben nem valamilyen csodamódszeren múlik, hanem mindennapi szokásainkon. Tippjeinkkel segítünk, hogy Te is közelebb kerülhess a célhoz!

Hasznos fitness-wellness alkalmazások

Fogyókúra? Életmódváltás? Egészség? Ma már számos mobil applikáció segít ezekben! Ismerd meg kedvenceinket!